はあ・・・
また体重が増えた・・・
現代人に撮ってダイエットって永遠の戦いですよね。

今回は私が実践して失敗したダイエット方法はなぜ失敗したかを解説したいと思います。
テレビや雑誌などで紹介されたダイエット方法もありますが、実践しても一時的には痩せますが、やめた途端リバウンドするダイエット方法でした。

私が失敗したダイエット方法

1　〇〇抜きダイエット

最初に紹介するのがこの〇〇抜きダイエット方法です。
この〇〇には食品名が入ります。
例えば炭水化物抜きダイエットや脂肪分抜きダイエットなどが有名ですよね。

この方法はよく紹介されているので実践した人も多いと思いますが、
この〇〇に自分の好きな食べ物が入っていたり、炭水化物や脂肪などは
多くの食品に含まれている栄養分なので少しの期間なら出来るかもしれませんが、
永遠に抜くのは不可能です。

そして体を動かす上で重要ね栄養素である、炭水化物や脂肪を抜くので、エネルギーが足りなくなり、生命維持のために基礎代謝が少なくなります。

せっかくダイエットのために頑張って食事制限をしても、
そのせいで、消費するエネルギーまで減ってしまいます。

しかもこの状態になってしまうと、食事を元に戻すと
体がエネルギーが無くなったときのためにエネルギーを蓄えようとするので

リバウンドで今以上に太ってしまいます。

2　〇〇ダイエット法

このダイエット方法も有名で良くテレビや雑誌で紹介されます。
有名なのはバナナダイエット法やリンゴダイエット法です。

このダイエットが失敗する理由も簡単です。

人間が生きていくために必要な栄養は単品の食材だけでは摂取できないからです。
つまり、このダイエット法を実践中は何らかの栄養失調状態になっているということです。
簡単に言うとこのダイエット方法は半断食ダイエットをしているのと同じ状態になるので一時的には体重は落ちますが、その食材に飽きて普通の食事に戻ったとき、
不足した栄養素を蓄えるためにリバウンドで体重が増えます。
、

3　薬に頼る

どうしても楽にダイエットをしたくて
オルリファストという摂取した脂肪を30％排出する薬を3ヶ月間服用しました。

結果は3ヶ月で約10キロ痩せましたが、
副作用が辛くて服用をやめました。

オルリファストという薬の辛い副作用なのですが、
油がお尻から出るのが辛いんです。
ちょっと気を抜くとお尻からラー油のような油が出てしますので、
何枚も下着や座布団を捨てる羽目に・・・

この副作用さえ我慢できるのであれば簡単に体重が落ちるので
短期的に痩せたい人におすすめできます。

私はこのショップで個人輸入で購入しました。

⇒オルリファスト(Orlifast)120mg

終わりに

今回は私が失敗したダイエット方法をご紹介しました。
失敗をお話することは恥ずかしかったですが、
この失敗談が皆様のお役に立つと嬉しいです。

実は今もダイエットに挑戦しています。
もし成功したらその時は記事にしたいと思います。